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意外と気づかない 背中の凝り ほぐすことで期待できること 緩和ストレッチをご紹介 キナリノ ট ইট র サーバル様 影di 様の人 最近首を寝違えたという方が多いですがその理由が 背中の筋肉の緊張 がほとんどです 寒い 若しくは同じ姿勢を続けた筋肉の緊張が血行を悪くします 写真のようにストレッチをすると寝違えのリスクが減ります それでも寝違え 冬になると背中やスネ 腰回りがかゆくなる アンファーからだエイジング 専門ドクター監修